سالم زيبا

ديسك كمر، نوعي آسيب به ستون فقرات هست كه مي تونه در هر جايي از ستون فقرات تون اتفاق بيفته و در طول زمان مشكلات قابل توجهي ايجاد كنه. اگر به اندازه كافي، شديد بشه، هسته ي ديسك مي تونه تا حدي بيرون زدگي داشته باشه و باعث ايجاد ديسك شديد بشه. تصادفات، اغلب باعث اين جراحات ميشن، اما همچنين مي تونه ناشي از سايش و پارگي مهره ها باشه.

خوشبختانه، درمان ديسك هميشه به جراحي و يا دارو نياز نداره. به سادگي ميشه اين درد رو درمان كرد. با اينكه ديسك هاي كمر و ساير ديسك ها ممكنه نياز به مداخله قابل توجه بيشتري داشته باشن، اما بسياري از موارد رو ميشه به طور طبيعي درمان كرد.

در داروهاي تجويز شده، ميشه نحوه ي استفاده و زمان استفاده از دارو رو ديد. يادتون باشه كه همه ي آسيب ها متفاوتن و دارويي كه براي دوستان و افراد ديگه تجويز شده، نمي تونه براي شما موثر باشه.

۱- استراحت كنيد

مثل همه آسيب ها، براي درمان ديسك كمر بايد استراحت كنيد تا سلول هاي بدن تون ترميم بشه. اجتناب از انجام فعاليت هاي ورزشي مي تونه به تسريع بهبود كمك كنه. در حالي كه اجتناب از ورزش كردن و محدود كردن فعاليت ها ممكنه آزاردهنده باشه، اين كار بعد از جراحي و يا ديگر مداخلات پزشكي براي ديسك كمر مهمه.

۲- رژيم ضد التهاب

رژيم ضد التهاب مي تونه به كاهش درد مرتبط با ديسك كمر كمك كنه. غذاهاي غني با فيبر و سبزيجات سبز براي كاهش تورم اهميت دارن. كاهش مصرف گوشت قرمز و خوردن ماهي بيشتر مي تونه مواد غذايي واستون فراهم كنه كه به درمان ديسك كمر كمك ميكنه.

اگر از رژيم ضدالتهابي استفاده كنيد، ممكنه مزاياي زيادي واسه سلامتي تون داشته باشه. رژيم هاي ضد التهابي مي تونن نشانه هاي پيري رو كاهش بدن و از بيماري هاي قلبي جلوگيري كنن.

ادامه مطلب لينك زير:

5 تا از جديدترين روش هاي علمي درمان طبيعي-گياهي ديسك كمر

ديسك كمر، نوعي آسيب به ستون فقرات هست كه مي تونه در هر جايي از ستون فقرات تون اتفاق بيفته و در طول زمان مشكلات قابل توجهي ايجاد كنه. اگر به اندازه كافي، شديد بشه، هسته ي ديسك مي تونه تا حدي بيرون زدگي داشته باشه و باعث ايجاد ديسك شديد بشه. تصادفات، اغلب باعث اين جراحات ميشن، اما همچنين مي تونه ناشي از سايش و پارگي مهره ها باشه.

خوشبختانه، درمان ديسك هميشه به جراحي و يا دارو نياز نداره. به سادگي ميشه اين درد رو درمان كرد. با اينكه ديسك هاي كمر و ساير ديسك ها ممكنه نياز به مداخله قابل توجه بيشتري داشته باشن، اما بسياري از موارد رو ميشه به طور طبيعي درمان كرد.

در داروهاي تجويز شده، ميشه نحوه ي استفاده و زمان استفاده از دارو رو ديد. يادتون باشه كه همه ي آسيب ها متفاوتن و دارويي كه براي دوستان و افراد ديگه تجويز شده، نمي تونه براي شما موثر باشه.

۱- استراحت كنيد

مثل همه آسيب ها، براي درمان ديسك كمر بايد استراحت كنيد تا سلول هاي بدن تون ترميم بشه. اجتناب از انجام فعاليت هاي ورزشي مي تونه به تسريع بهبود كمك كنه. در حالي كه اجتناب از ورزش كردن و محدود كردن فعاليت ها ممكنه آزاردهنده باشه، اين كار بعد از جراحي و يا ديگر مداخلات پزشكي براي ديسك كمر مهمه.

۲- رژيم ضد التهاب

رژيم ضد التهاب مي تونه به كاهش درد مرتبط با ديسك كمر كمك كنه. غذاهاي غني با فيبر و سبزيجات سبز براي كاهش تورم اهميت دارن. كاهش مصرف گوشت قرمز و خوردن ماهي بيشتر مي تونه مواد غذايي واستون فراهم كنه كه به درمان ديسك كمر كمك ميكنه.

اگر از رژيم ضدالتهابي استفاده كنيد، ممكنه مزاياي زيادي واسه سلامتي تون داشته باشه. رژيم هاي ضد التهابي مي تونن نشانه هاي پيري رو كاهش بدن و از بيماري هاي قلبي جلوگيري كنن.

ادامه مطلب لينك زير:

5 تا از جديدترين روش هاي علمي درمان طبيعي-گياهي ديسك كمر